Second souffle - Christophe Berg - Editions En Exergue

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Second souffle

Le Sport après 50 ans

de Christophe Berg (auteur)
Maison d'édition : Editions En Exergue
mars 2026

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Résumé

Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ?

Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans, Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps — à leur rythme.

Auteur

  • Christophe Berg (auteur)

    Christophe Berg se consacre à la cuisine raw depuis plusieurs années. Formé aux États-Unis, il exerce comme chef formateur en Europe et en Asie et propose des ateliers en intégrant avec bonheur la touche gourmande française et méditerranéenne à la cuisine crue.
    Christophe est aussi passionné de trail-running (course nature) et de nutrition bio pour les sports d’endurance.

Auteur(s) : Christophe Berg

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Caractéristiques

Éditeur : Editions En Exergue

Auteur(s) : Christophe Berg

Publication : 6 mars 2026

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : DRM Adobe (PDF), DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 0 octets (PDF), 0 octets (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3720

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782488076654

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782488076630

EAN13 (papier) : 9791097469610

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