30 jours pour aimer ses bras - Céline Roy - Flammarion

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30 jours pour aimer ses bras

de Céline Roy (auteur)
Maison d'édition : Flammarion
mars 2026

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Résumé

« Nos bras ne sont pas là pour faire joli. Ils sont là pour agir. Porter, étreindre, soulever, entourer, tenir bon. Et il en va de même pour notre dos. Ils racontent notre vitalité. La capacité à nous mouvoir, à faire, à exister pleinement. » Avec son nouveau programme, l'experte Céline Roy, dont la méthode de sport compte toujours plus d'adeptes, vous invite à recouvrer la force naturelle de vos bras, à en réactiver les muscles oubliés, à libérer les tensions de votre dos, à corriger votre posture. « Car plus que vos rides, c’est votre allure qui parle pour vous. » Ce programme complet propose 30 jours d’exercices de respiration, de renforcement musculaire, de tonicité pour retrouver du souffle, de la mobilité et de la fluidité dans tout le haut du corps. Apprenez à relâcher, à fortifier vos muscles profonds pour une belle silhouette, plus allongée et élancée. CET OUVRAGE S’ARTICULE EN 3 PARTIES : • 10 jours pour déverrouiller le dos et revenir dans son axe en douceur • 10 jours pour travailler la tonicité du dos et des bras • 10 jours pour renforcer et affiner son dos Chaque jour, Céline vous livre enseignements, astuces, routines pour prendre soin de vos bras et de votre dos.

Auteur

  • Céline Roy (auteur)

    Céline Roy est une ancienne danseuse. Très active sur les réseaux sociaux et suivie sur Instagram par une communauté de 365 K followers, essentiellement des femmes de 45 ans et plus, elle délivre quotidiennement des explications sur son enseignement de remise en forme de son corps. Son premier livre en collaboration avec Virginie Parée, 30 jours pour aimer son ventre a conquis son lectorat (7 000 ex GFK) et son second, 30 jours pour aimer ses jambes suit le même chemin.

Auteur(s) : Céline Roy

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Caractéristiques

Éditeur : Flammarion

Auteur(s) : Céline Roy

Publication : 4 mars 2026

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : DRM Adobe (PDF), DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 14,4 Mo (PDF), 12,1 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830, 3720, 3825

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782080145734

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782080145710

EAN13 (papier) : 9782080142054

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