28 JOURS pour lâcher prise et retrouver l'essentiel - Par l'auteur de 4000 semaines

15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes.
La suite pratique du besteller de 4000 semaines.


28 jours pour revenir à l'essentiel

Ce livre propose un rituel quotidien, 15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, à justifier notre existence en permanence. Et commencer à vivre, en petites actions concrètes.

Comment pouvons-nous fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est toujours débordé ? Comment se défaire de l'illusion que la vie commencera vraiment dès que nous aurons " tout maîtrisé " ?

Dans cet ouvrage entre retraite spirituelle et manuel pratique , Oliver Burkeman explore outils concrets, changements de perspective et conseils venus des grands philosophes, écrivains, psychologues. Il en résulte une philosophie de vie : l'imperfectionnisme .

Une remise en question surprenante et enrichissante des conseils les plus courants, et des conseils de sagesse , à la fois profonds et divertissants, sur la façon de vivre plus pleinement.

Un livre audio de développement personnel pour ceux et celles qui n'aiment pas le développement personnel !


" Réfléchi, sensé et utile... Burkeman ne propose pas d'astuces pour la vie. Il propose des réflexions qui incitent à changer nos attitudes profondes. " -James McConnachie, The Times

" Burkeman est une présence amicale sur la page... Cessez de nier la réalité de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, écrit-il. Apprenez à jouer dans les ruines de votre vie. " -Elaine Moore, Financial Times

" Libérateur et humain. " - Kirkus Reviews

" Un antidote stimulant et rafraîchissant. " -Daniel H. Pink, auteur du bestseller du New York Times The Power of Regret

Table des matières :

Introduction – La vie imparfaite
Semaine 1 – La finitude de l'existence
Jour 1 – C'est encore pire que vous ne le pensiez
Jour 2 – Kayaks et superyachts
Jour 3 – Il faut simplement assumer les conséquences
Jour 4 – Contre la dette de productivité
Jour 5 – Overdose d'information
Jour 6 – Vous ne pouvez pas vous soucier de tout
Jour 7 – Laissez le futur dans le futur

Semaine 2 – Agir
Jour 8 – La chasse aux décisions
Jour 9 – Finir les choses
Jour 10 – Trouvez votre mission de vie
Jour 11 – Il suffit d'entrer dans la remise
Jour 12 – Des règles au service de votre vie
Jour 13 – Trois heures
Jour 14 – Développez un goût pour les problèmes

Semaine 3 – Lâcher prise
Jour 15 – Et si c'était facile ?
Jour 16 – La règle d'or inversée
Jour 17 – Ne faites pas obstacle à la générosité
Jour 18 – Laissez aux autres leurs problèmes
Jour 19 – Un bon moment ou une bonne anecdote
Jour 20 – Fixez-vous un objectif quantitatif
Jour 21 – Qu'est-ce qu'une interruption, après tout ?

Semaine 4 – Être au rendez-vous
Jour 22 – Arrêtez d'être aussi gentil avec votre vous futur
Jour 23 – Partez du postulat de l'équilibre
Jour 24 – Recevoir à la bonne franquette : l'hospitalité débraillée
Jour 25 – On ne peut pas thésauriser la vie
Jour 26 – Inconcevable
Jour 27 – C'est fait par du monde
Jour 28 – Ce qui compte
Épilogue – Aller de l'avant, imparfaitement
Lectures complémentaires
Références bibliographiques
Index des maux les plus communs
Remerciements


Interprétation humaine