La Nuit vous appartient - Pierre-Alexis GEOFFROY - GROUPE ROBERT LAFFONT

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La Nuit vous appartient

de Pierre-Alexis GEOFFROY (auteur)
Maison d'édition : GROUPE ROBERT LAFFONT
février 2026

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Résumé

Et si vos nuits devenaient vos alliées ?
Et si, au lieu de subir votre sommeil, vous cherchiez à le comprendre pour le retrouver ?
Néons, lampadaires, lumière bleue... Éclairée à toute heure du jour comme de la nuit, la Terre ne s'endort jamais et laisse ses habitants de plus en plus démunis face aux troubles du sommeil en forte hausse. La ville a chassé la nuit. Dormir est devenu un luxe. Aurait-on oublié, dans notre quête de vitesse et de productivité, comment se reposer ?

Le professeur Pierre Alexis Geoffroy nous donne les clés de compréhension du sommeil afin de réapprivoiser Morphée. Quelle est la durée optimale d'une nuit pour un enfant, un adolescent, un sénior ? La sieste, est-ce une bonne idée ? Comment traiter l'insomnie, la somnolence, les rythmes irréguliers, les apnées du sommeil ou les cauchemars ? Et surtout : comment retrouver un sommeil naturel, profond et de qualité ?

Dans une plongée documentée au cœur du repos, l'auteur décortique les mécanismes neurologiques de l'endormissement, énonce les bénéfices du sommeil sur la santé et livre ses astuces pour des nuits résolument réparatrices – ou pour apprendre à faire des rêves lucides !

Auteur

  • Pierre-Alexis GEOFFROY (auteur)

    Professeur de médecine à l'Université Paris Cité, Pierre-Alexis Geoffroy est un expert reconnu en médecine du sommeil, psychiatrie et chronobiologie. Actif aussi bien dans la pratique clinique que dans l'enseignement et la recherche, il est directeur adjoint de l'unité Inserm NeuroDiderot, membre de l'équipe SleepCMD, et a publié plus de 300 articles scientifiques et de nombreux ouvrages spécialisés sur ces thématiques. Sur le plan clinique, en tant que Responsable adjoint du pôle de psychiatrie à l'hôpital Bichat et Beaujon, à l'AP-HP, et Chef de service du centre ChronoS (Psychiatrie, Chronobiologie et Sommeil) au GHU Paris Psychiatrie & Neurosciences, il dirige une structure innovante dédiée à la prise en charge des troubles du sommeil chez les patients souffrant de troubles psychiatriques, et suit une approche multidisciplinaire fondée sur les dernières avancées en neurosciences et en chronobiologie. Il est également actif au niveau international, notamment au sein de la Société Mondiale du Sommeil (World Sleep Society).

Auteur(s) : Pierre-Alexis GEOFFROY

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Caractéristiques

Éditeur : GROUPE ROBERT LAFFONT

Auteur(s) : Pierre-Alexis GEOFFROY

Publication : 12 février 2026

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 1010 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782221278734

EAN13 (papier) : 9782221278727

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