Ostéoporose

Name: Ostéoporose
Brand: Modus Vivendi
SKU: 9782897760052
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-897-76005-2

21 jours de menus

de Alexandra Leduc (auteur)

Maison d'édition : Modus Vivendi

janvier 2017

Livre numérique eBook [PDF] (DRM Adobe)

161 pages Téléchargement après achat

11,99 €

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Résumé

Les os se fragilisent avec l'âge, et l'ostéoporose est l'un des principaux facteurs de risque pour les fractures, notamment de la hanche, de la colonne vertébrale et du poignet..Le capital osseux est largement déterminé par l'hérédité, mais une alimentation et des habitudes de vie saines peuvent contribuer à préserver la santé des os le plus longtemps possible..Ce guide vous permettra de:..

comprendre pourquoi vos os se fragilisent;

modifier votre hygiène de vie pour mieux renforcer votre ossature;

profiter de recommandations claires pour protéger votre capital osseux en adoptant une alimentation adaptée;

planifier et diversifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens spécialement conçus pour prévenir les risques de fractures.

.Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : œufs brouillés au fromage suisse, potage aux lentilles et aux tomates, tofu croustillant aux légumes, brochettes de poulet à l'érable, cubes de saumon aigre-doux, croquettes de pois chiches, crème au citron… et renforcez efficacement votre ossature.

Auteur

Alexandra Leduc (auteur)

Alexandra Leduc est diplômée en nutrition et mère de deux jeunes enfants. Par le biais de nombreux ouvrages culinaires et de son blogue alexcuisine.com, elle oeuvre pour une cuisine simple, rapide, saine et savoureuse. Elle mijote ses petits festins depuis plusieurs années et nous présente son concept dans cet ouvrage coloré.

Auteur(s) : Alexandra Leduc