S’occuper d’un parent qui vieillit est une responsabilité à la fois précieuse et éprouvante. Entre la gestion des besoins quotidiens, l’adaptation aux changements physiques et cognitifs, et la charge émotionnelle, il est facile de s’oublier en chemin. Prendre soin de mes parents qui vieillissent d’Annick Taquet-Assoignons s’adresse à tous ceux qui endossent ce rôle de proche aidant, souvent sans préparation, et qui cherchent à trouver un équilibre entre soutien et bien-être personnel.

Comprendre le rôle de proche aidant

Devenir proche aidant ne se résume pas à aider ponctuellement. C’est entrer dans une relation nouvelle, parfois inversée, où l’enfant prend en charge le parent. Ce renversement peut s’accompagner de difficultés émotionnelles — sentiment de perte, culpabilité, ou impression de ne pas en faire assez.
L’autrice, psychologue clinicienne, aide à identifier ces émotions pour mieux les gérer et éviter qu’elles ne mènent à l’épuisement. Elle invite à poser des limites claires, à reconnaître ses propres besoins et à accepter que l’on ne puisse pas tout contrôler.

Explorer les ressources disponibles

L’une des grandes forces de ce guide est la présentation claire et complète des dispositifs d’aide. Qu’il s’agisse d’accueil de jour, d’hébergement temporaire, de droit au répit ou encore des différentes prestations financières, Annick Taquet-Assoignons offre une véritable cartographie des solutions existantes.
Elle explique non seulement comment y accéder, mais aussi comment les intégrer dans un projet global d’accompagnement, afin de soulager la charge du quotidien tout en assurant à la personne âgée un cadre adapté et sécurisant.

Préserver sa santé mentale et physique

Le livre insiste sur un principe essentiel : pour bien s’occuper d’autrui, il faut d’abord prendre soin de soi. Cela passe par la gestion du stress, la reconnaissance de ses limites et l’acceptation de demander de l’aide.
Des stratégies concrètes sont proposées : exercices pour apaiser la frustration, techniques pour réduire la culpabilité, astuces pour maintenir une vie sociale et personnelle épanouissante. Les encarts « Et vous ? Où en êtes-vous ? » permettent d’auto-évaluer sa situation et d’agir immédiatement.

Un accompagnement dans la durée

Accompagner un parent vieillissant ne se fait pas sur quelques semaines : c’est un engagement souvent long, ponctué de hauts et de bas. L’ouvrage prépare à cette temporalité en donnant des repères pour anticiper les étapes à venir, qu’elles soient médicales, administratives ou émotionnelles.
L’approche bienveillante de l’autrice aide à voir cet engagement non comme un sacrifice, mais comme une expérience humaine riche, à condition de se préserver et de s’appuyer sur les ressources existantes.

Un guide pour mieux vivre cette étape de vie

Avec un ton à la fois empathique et pragmatique, Annick Taquet-Assoignons réussit à transformer un sujet souvent lourd en un manuel d’accompagnement clair et rassurant. Que l’on soit au début de ce rôle ou déjà en plein dans cette réalité, ce livre apporte des réponses, de la structure et surtout une bouffée d’oxygène.

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