S’affranchir des injonctions d’équilibre
Le concept d’« équilibre vie pro/vie perso » est partout : dans les discours RH, les articles de développement personnel, et même les offres d’emploi. Ce qui devrait être un objectif personnel est devenu une injonction normative. Dans En équilibre, Sandra le Guyader-Fillaudeau déconstruit ce mythe moderne et propose une approche radicalement différente, à la fois plus humaine et plus durable.
Forte de cinq années d’interviews pour son podcast Les Équilibristes, d’ateliers en entreprise et d’un travail de coaching individuel, l’autrice a su cerner ce qui se joue réellement derrière cette quête d’équilibre. Il ne s’agit pas d’appliquer des recettes toutes faites, mais de questionner nos aspirations profondes, nos limites, nos choix et la manière dont nous voulons articuler nos vies.
Une grille de lecture nuancée et inclusive
Au cœur de son analyse, Sandra Fillaudeau identifie quatre grands piliers qui façonnent notre rapport à l’équilibre :
Le besoin de cohérence : entre nos valeurs et notre quotidien, entre ce que nous voulons être et ce que nous vivons vraiment.
Le pouvoir de choisir : la place que nous voulons donner au travail, à notre organisation, à nos priorités.
La capacité à mieux vivre le déséquilibre : car l’équilibre parfait n’existe pas, et les déséquilibres sont inévitables et parfois nécessaires.
L’envie de cultiver des liens apaisés aux autres : que ce soit en famille, dans l’entreprise ou dans la société.
Cette vision multidimensionnelle permet de s’éloigner du modèle rigide et culpabilisant du « tout maîtriser ». L’autrice invite à une acceptation bienveillante de la fluctuation des priorités au fil de la vie, et à sortir de l’idée que « réussir » signifie forcément tout concilier à la perfection.
Des outils concrets et accessibles
L’un des grands atouts de ce livre est sa dimension très pratique. En équilibre ne se contente pas d’offrir une réflexion théorique : il propose une mise en action concrète, progressive et personnalisée. L’autrice y intègre des exercices d’auto-coaching, des visualisations guidées accessibles via QR codes, et de nombreux exemples issus de son expérience de coach.
Ces outils sont conçus pour aider chacun à définir sa propre notion d’équilibre, à mettre en mots ses besoins réels et à établir un plan d’action réaliste pour mieux naviguer entre les différentes sphères de vie.
Un passage particulièrement éclairant concerne l’idée selon laquelle « chercher l’équilibre, c’est accepter l’inconfort » : un rappel précieux que tout choix implique une forme de renoncement, mais aussi de liberté.
Une approche systémique et collective
L’une des forces du livre est également de remettre en cause la logique individualiste qui prévaut souvent dans les discours sur le bien-être au travail. L’équilibre n’est pas qu’un enjeu personnel : c’est aussi une responsabilité collective. L’autrice souligne que les organisations doivent repenser en profondeur leurs modèles de fonctionnement, leurs cultures managériales, leurs rythmes et leurs attentes implicites.
Ce changement de paradigme passe par un dialogue ouvert entre les individus et les structures : managers, RH, dirigeants mais aussi salariés à tous les niveaux. L’équilibre devient alors un sujet de société, un enjeu de justice, d’inclusion et de performance durable.
En cela, En équilibre s’adresse autant aux individus en quête de sens qu’aux entreprises prêtes à remettre en question leurs normes culturelles pour mieux accompagner les vies plurielles de leurs collaborateurs.
Un livre essentiel à mettre entre toutes les mains : celles des actifs débordés, des jeunes parents, des dirigeants, des étudiants, des RH, et de tous ceux qui veulent mieux vivre… sans culpabiliser.
Retrouvez En équilibre de Sandra le Guyader-Fillaudeau sur IZIBOOKS et commencez à construire un équilibre qui vous ressemble vraiment.
